Vključuje
- kartico za neomejen vstop v prostore Retro Studia
- kvalitetno opremljeno butično telovadnico,
- sproščujoč prostor s savno in ležalniki,
- osrednji prostor za počitek,
- kuhinjo za pripravo okrepčil
- ugodnosti pri osebnih trenerjih
- ugodnosti pri masažah
Nudimo
- intimnost in zasebnost
- popolnoma nove prostore in nove telovadne naprave ter rekvizite
- čiste in zračne prostore
- hitro dostopnost z obvoznice
- brezplačno parkirišče
- uporabo brez vpisnine
- možnost najema osebnega trenerja
Cenik
1 oseba
uporabnina od 99,90 eur / mesec
Starostna omejitev 18+
Plačilo po predračunu. 8% popust pri plačilu letne članarine z enkratnim plačilom.
Osebno trenerstvo
Individualni pristop k uresničevanju vaših ciljev je namenjen vsem, ki:
- ne morete ali ne želite obiskovati skupinskih vadb,
- že vadite oz. trenirate in bi želeli svoje znanje poglobiti,
- imate posebne želje oz. zahteve (tudi zaradi morebitnih zdravstvenih težav)
- želite hitrejše in maksimalne učinke,
- bi z vadbami ali treningi šele radi začeli in želite kakovostne uvajalne ure.
“Z osebnim trenerjem pridobite program treninga prilagojen vašim potrebam in ciljem, hitrejše in boljše rezultate, varno in zdravo napredovanje, večjo motivacijo, raznoliko vadbo, prehransko svetovanje, …”
Osebna trenerstva (ena na ena ali v majhni skupini 2-6 oseb) izvajamo z združitvijo naslednjih elementov:
- Treningi za moč in vzdržljivost
- Oblikovanje telesa / izguba odvečne telesne maščobe
- Prožnost mišic, mobilnost sklepov, stabilnost telesa
- Razvoj pravilne telesne drže
- Propriocepcija (občutek položaja telesa v prostoru), ravnotežje, eksplozivnost, koordinacija
- Dihalne tehnike (sproščanje oz. umirjanje ali kot podpora aktivnim treningom)
Martin Slavič
certificiran osebni trener AFP in IFBB Men’s Physique tekmovalec
Si želiš osebnega napredka, zdravega načina življenja in vpogled v svet fitnessa? Sem AFP osebni trener in IFBB Men’s Physique tekmovalec. Šport me spremlja že od malih nog, pri 5 letih sem začel z nogometom, kateremu se je pridružil še judo. Že kot najstnik, sem strmel k večjemu napredku in tako pri 16 letih poleg nogometa začel še z individualnimi treningi v fitnessu. Ko sem bil star 18 let, me je strast do fitnessa popolnoma prevzela. Ves čas sem posvetil treningom, izobraževanju na področju fitnessa in kot vsi vemo kar je najpomembnejše, prehrani. Kasneje sem se odločil, da stopim na naslednjo raven ter tako preizkusim samega sebe tudi na tekmovalnem področju. S teboj bom delil svoje znanje, izkušnje ter te pripeljal do zastavljenega cilja.
Primož Kastelic
certificiran osebni trener AFP in vaditelj joge z izkušnjami od leta 2005.
Sem osebni trener in vaditelj joge in pri delu s strankami poskrbim za naslednje izjemno pomembne stvari: – natančnost pri izvedbi – funkcionalne vaje, ki ji zagotavljajo aktivno življenje – veliko razlage in koristnih informacij – sproščenost tudi takrat, ko oseba malce trpi. :)
Želim vas pripraviti do najboljšega možnega počutja, kondicije in moči, kar ste jih kdaj imeli. V kombinaciji z življenjskimi nasveti in modrostmi, ki sem jih izoblikoval skozi zadnjih 15+ let izkušenj.
Moje poslanstvo!
Večletni treningi in v 19ih letih pridobljene izkušnje na tem področju so me naučili, da je lahko oblikovanje telesa lahko dolga in trnova pot, če ti manjka znanja in izkušenj.
Sodobno hitro življenje nas sili v enostranskost oziroma udejstvovanje le na enem področju, kar vodi v monotonost, v naveličanost in nezmožnost narediti nekaj za dvig kakovosti svojega življenja in zdravja.
Ker se tega zavedam, sem vse moči usmeril v osebno trenerstvo, s katerim nudim strokovno pomoč ljudem, ki se obrnejo name. In prav vsi, ne glede na spol in leta, z njim prilagojenim športnim udejstvovanjem, spremenijo svoje življenje. Naj bo to izguba telesne maščobe, oblikovanje telesa ali pa “samo” rekreacija je skupni cilj narediti korak naprej, izboljšati fizično in psihično počutje ter spet začutiti veselje do življenja.
Moj cilj je pomagati ljudem spoznati pomen vadbe s kombinacijo zdrave prehrane ter njun vpliv na izboljšanje zdravja in krepitev telesa.
Tjaša Ferkov Babnik
Diplomirana športna trenerka (Fakulteta za šport)
Osebni treningi ali v paru
Poporodna vadba
Pilates
Sem Tjaša, diplomirana športna trenerka. Kot mamica dveh deklic sem se naučila, da delam po občutku, živim za trenutek, verjamem v neznano in se zatopim v vse, kar počnem…in vsega se lotim z nasmehom, brez pomisleka, da česa ne zmorem. Prav takšno miselnost skušam vseh teh deset let, odkar poučujem, prenesti na svoje vadeče – da vadbo izvajajo z veliko željo in veseljem; da je naporna le toliko, da posamezniku predstavlja izziv; da je energična, a primerna tudi za bolj tihe duše; da so majice prepotene in mišice ravno prav utrujene; da se izvaja varno; in da se vadeči počutijo dobro.
Bojan Dordeski
Diplomiran kineziolog
Kineziološka vadba, odprava bolečin, izboljšanje telesne drže, dinamični vzorci za športnike, posvet glede prehrane, hormonskega ravnovesja, bioritma
Sem Bojan, diplomiran kineziolog in trenutno v procesu študija manualne terapije. Že kot otrok so me starši usmerili v šport in od takrat naprej sem našel velik smisel v tem. S tem, ko so se moji možgani razvijali/odraščali, se je vzajemno spreminjalo tudi moje dojemanje o zdravju in zdravem gibanju. Tako sem se usmeril po znanje k različnim tečajem in literaturam. Zavedam se, da je za zdrav organizem pomembno dobro medmišično ravnovesje, dobra drža, bioritem v skladu z letnim časom in sezonska prehrana ter mnogo več kot le standardno: “zdrava hrana in dovolj gibanja”. Prav tako je pomembno se znati sprostiti in z masažnimi tehnikami poskrbeti za skladen mišični tonus.
Masaže – NA VOLJO TUDI ZUNANJIM GOSTOM
OBRAZNA REFLEKSOTERAPIJA SORENSENSISTEM™
35 €
30 €
za člane
za člane
Združuje kitajsko tradicionalno medicino in terapevtska znanja iz Andov in Vietnama o obraznih conah, kakor tudi spoznanja sodobne nevrološke znanosti. Gre za terapevtsko metodo, ki je prijetna, neinvazivna, sproščujoča. Ker je obraz že lokacijsko najbližje možganov, lahko preko njegove obravnave vplivamo na centralni živčni sistem in s tem na delovanje možganov. Deluje na telesnem, čustvenem energetskem, psihološkem in duševnem nivoju.
Obrazna reflekosoterapija SorensensistemTM je primerna tako za ženske, moške in mladostnike kakor tudi otroke in dojenčke.
Blagodejno deluje na imunski sistem, hormonalno ravnovesje, možgane in živčni sistem, mišice, organe in čustvene težave. Uspešna je pri obrazni paralizi, glavobolih, migrenah, težavah s sinusi, učnih in vedenjskih težavah otrok, hormonskih motnjah ter posledicah stresa. Takšna metoda omogoča odpravljanje vzrokov zdravstvenih težav in hkrati pospešuje proces zdravljenja.PREBERI VEČ >
50 min
JAPONSKI COSMO LIFTING SORENSENSISTEM™
35 €
30 €
za člane
za člane
Z delovanjem na akupunkturne točke in refleksne cone obraza v kombinaciji z metodologijo japonskega liftinga™ obraza in limfne stimulacije, dosegamo izjemne rezultate glede videza celotnega obraza, obrazu vrnemo svežino, učvrstimo obrazne mišice ter omilimo gube in hkrati izboljšamo telesne težave.
PREBERI VEČ >
50 min
KLASIČNA MASAŽA
35 €
30 €
za člane
za člane
Klasična masaža je obdelava mehkih delov telesa. Učinkuje na celotno telo, še posebej pa na mišice, obtok krvi in limfe, živce, kožo ter izboljšuje počutje, pomirja in sprošča. Lahko se izvaja na delu telesa ali na celem telesu.
PREBERI VEČ >
50 min
TOK SEN
35 €
30 €
za člane
za člane
Tok Sen je starodavna tajska masažna tehnika za izboljšanje pretoka energije in povečanje naravne obnovitvene in zdravilne sposobnosti telesa. Pri tehniki TOK SEN uporabljamo leseno kladivce in različno oblikovana lesena dleta. Z rahlim, ritmičnim udarjanjem po energetskih poteh, ustvarimo vibracije, ki potujejo skozi telesna tkiva in tako sprostimo pretok energije. Ritem udarjanja (en, dva tri, …v ritmu valčka) je pomemben, saj pomaga pri sproščanju celotnega telesa. Na posameznih delih telesa se uporabljajo različna lesena dleta, ki nadomeščajo terapevtove prste.
PREBERI VEČ >
50 min
Lokacija
Kontakt
STUDIO RETRO d.o.o.
Cesta španskih borcev 1B
SI – 1260 Ljubljana Polje
MŠ: 7056982000
DŠ: SI 29581168
SI56 0205 4026 1933 506
Kolofon
Vse pravice pridržane / RetroStudio d.o.o. 2019